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5. 健身设备

谷雨(yǔ )时节，人们可以通过一(🍕)些养生方(🐤)法，保(🐿)持身体的健(jiàn )康(😱)。可以多吃(🕵)一些新鲜的蔬菜水果(🍵)，以补充维(➰)生素和矿物质。可(kě )以(🉐)适当进行户外(📆)运动(🎵)，如(💙)(rú )散步(bù(🌆) )、慢跑(pǎo )等(🗳)，增强体质。还可(kě(🐑) )以(yǐ )通过中医养生的(🏑)方法，如(rú )穴(🐟)位按摩、食疗等(💽)，调节身(shēn )体的阴阳平衡(👧)。